キャベツとツナの和風サラダ
ダキちゃん @cook_40038726
材料も手順も少なくて簡単。なのにオイシイ！ この味は2つの昆布のおかげ。ツナで少しコクをプラスしました。
このレシピの生い立ち
キャベツをたくさん食べたくて…使いかけのツナ缶があったので一緒にしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを一口大に切ってさっと洗い耐熱ボウルにいれラップをしてレンジで5分チン。取り出しラップをはずして冷ましておく。
- 2
キャベツが冷めたら水気を絞る。後は他の材料と和えるだけ。
- 3
後日、カニカマをプラスしてみたら色合いがイイ!!
-
コツ・ポイント
レンジは600Wを使用。キャベツは20cmのボウルいっぱいでしたが1/3程になります。塩昆布＆昆布茶はお好みで増減してください。ツナといえばマヨネーズを入れたくなるところですが、カロリーを控えたかったので昆布のダブル使いにしました。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
簡単に☆キャベツとツナの和風サラダ
キャベツとツナを塩昆布で味付けした簡単和風サラダ旦那が喜んで食べてました
✤キャベツとツナの和風サラダ
和えるだけ♪かつお節とツナの相性がいいので味付けはほんの少しの醤油で大丈夫ですヘルシーで減塩！
ミックスキャベツとツナの和風サラダ
簡単☆コンビニで買える材料で包丁いらず。野菜を摂りたい独り暮らしの方にも。
白菜とシーチキンの和風サラダ
昆布茶とシーチキンの旨味で、できたても翌日も美味しい！冬のイチオシサラダです(≧▽≦)
きゃべつとツナの和風サラダ
きゃべつのしゃきしゃき感とツナのしっとり感がドレッシングとあってとても食べやすいサラダです♪
切り干し大根とツナのはりはり和風サラダ
包丁要らず！思い立ったらすぐ作れて簡単です♡切り干し大根のポリポリ食感とツナと塩昆布の旨味で、抱えて食べれるサラダです♪
めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ
福岡の明太子味のツナ缶と、千切りキャベツを使ったヘルシーサラダです。
シーチキンと水菜で簡単和風サラダ
材料はシーチキン缶と水菜、梅干しだけ。あっという間にできちゃいます。
旨っ！セロリと昆布のさっぱり和風サラダ☆
食感が楽しい、簡単和風サラダ。昆布と出汁の旨みと、茗荷のアクセントが美味です( ^ω^ )♡
ツナとマカロニの和風サラダ
ツナ・マカロニサラダを和風にしてみました。
キャベツの和風サラダ
塩昆布の塩気とゆかりの梅風味がおいしい♪ちょっとこってり系のおかずやお酒に合うかな〜
ナリダ 
キャベツとツナの和風サラダ
簡単でご飯に合うサラダです❣️
包丁要らず 春キャベツの和風サラダ
甘い軟らか春キャベツをちぎってボウルに入れて和えるだけ♪削り節と昆布の旨味が和食に合います♡【66kcal/1人分】
キャベツの塩昆布・マヨ和え～和風サラダ
キャベツをレンジでチンして、塩昆布・マヨネーズで和えると、簡単に和風サラダができますよ。
ひじきとツナの和風サラダ
少しだけ残ったひじきをサラダにしてみました。
夏野菜たっぷり 和風サラダ仕立て
たくさんの夏野菜たちが、あっさりと頂けます！！少し大人向けの味ですが・・・
キャベツときゅうりとツナの和風サラダ
冷蔵庫の野菜で和風サラダを(*^^*)
キャベツとツナの和風サラダ
生のキャベツにあきたとき･･･、あと一品・・・という時に♪
ツナともやしの和風サラダ
ササッと作れて美味しい和風サラダの出来上がり。もやしとツナのコンビは最高です♪
Hikibabe 
簡単♪生白菜と塩昆布のツナマヨ和風サラダ
✿話題入り感謝✿塩昆布を使うことで、白菜はゆでる手間なし♪シーチキンも加えてボリュームアップしたサラダです。
アボカドとトマトのさっぱり和風サラダ
調味料の材料も少なく、切ってあえるだけの簡単さっぱりサラダです❢5分あればできちゃいますよ
キャベツと塩こんぶの和風サラダ
最近野菜が高いですよね(;つД｀)たまにはサラダをモリモリ食べたいということで、簡単和風サラダです。おかずにもなります。
豆腐とツナの和風サラダ
シャキシャキとした食感と豆腐とツナがとても美味しい！火を使わず簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください！モリモリ食べられる大満足サラダです。
キャベツと塩昆布の和風サラダ
シャキシャキしたキャベツの食感とごま油と塩昆布の風味が楽しめます！
とろほっけ 
大根とツナの和風サラダ
大根とツナのさっぱりサラダです。ふわふわのかつお節をたっぷりかけて食べてください。
水菜とツナの和風サラダ
切ってまぜるだけの簡単サラダ♪
簡単！ツナと大根のさっぱり和風サラダ
塩もみした大根をいっぱい食べられるさっぱりとしたサラダ。ツナの旨みと醤油だれがよく合います(^o^)♪
ブロッコリーとツナの和風サラダ
白だし+ツナマヨでブロッコリーを和風サラダに☆
お薦め。春キャベツと塩昆布の和風サラダ
やわらかい、春キャベツを塩昆布であえるだけです。が、ホットでも冷たく冷やしても美味しい和風サラダ
旬！大根とツナ 簡単和風サラダ
本当シンプルですが…ポリポリの野菜とツナの風味が美味しいです♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19293824
