牡蠣そば

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市役所健康推進課レシピ
エネルギー:387kcal
塩分:3.9g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

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材料

4人分
  1. 牡蠣むき身 16粒
  2. そば 400g
  3. ほうれん草 200g
  4. ねぎ 15cm
  5. 片栗粉 少々
  6. 海苔 適量
  7. だし汁 1,200cc
  8. ★しょうゆ 大さじ4
  9. ★みりん 大さじ1+1/2
  10. ★砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて3㎝長さに切り、ねぎは小口切り、海苔はちぎっておきます。

  2. 2

    そばは先に茹でておきます。

  3. 3

    かきを塩水で洗い水気を拭き取り、片栗粉を薄くまぶします。

  4. 4

    だし汁と★を合わせて火にかけます。

  5. 5

    熱した汁にかきを加え、3分ほど加熱します。

  6. 6

    器に盛ったそばに、つゆをかけ具を盛り付けます。

  7. 7

    最後に薬味を乗せて完成。

コツ・ポイント

今年の年越しそばはこれで決まり!

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レシピ作者

ヒガマツ大学食育学部
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「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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