カルシウムたっぷり★しらすサラダ
★あっつぁん★ @cook_40128581
しらすは美肌効果も期待出来ますよ
簡単サラダでたっぷり食べましょう
このレシピの生い立ち
しらすを頂いたので作ってみました
とても体に良いしらすです
積極的に食べています
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね！
カルシウムたっぷり★しらすサラダ
しらすは美肌効果も期待出来ますよ
簡単サラダでたっぷり食べましょう
このレシピの生い立ち
しらすを頂いたので作ってみました
とても体に良いしらすです
積極的に食べています
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね！
アプリでひらく作り方
- 1
釜揚げしらすは、サッと湯通しし、水気を切ります
-
- 2
レタスは食べやすい大きさにカットします
ミニトマトは4等分にします -
- 3
盛り付けたら出来上がり！
真ん中のポーチドエッグを載せました -
- 4
ポーチドエッグの作り方はこちら
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コツ・ポイント
しらすの塩分を抜くために湯通ししています
つくれぽ
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