美味!ナスと油揚げの梅肉入り酢豚風

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

甘酸っぱさとボリュームがポイント!
このレシピの生い立ち
酢のかわりに梅干しを使った酢豚風です。

美味!ナスと油揚げの梅肉入り酢豚風

甘酸っぱさとボリュームがポイント!
このレシピの生い立ち
酢のかわりに梅干しを使った酢豚風です。

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材料

3人分
  1. 油揚げ(油抜き後1cm幅に切る) 2枚
  2. ナス 300g
  3. 玉ねぎ(薄切り) 100g
  4. スナップえんどう(筋取り塩ゆで) 150g
  5. しめじ(小房に分ける) 100g
  6. ○赤パプリカ(乱切り) 1/2個(80g)
  7. サラダ油 大さじ1
  8. 梅肉(包丁でたたく) 梅干し(大)1個分
  9. ●酒 大さじ1
  10. ●砂糖 大さじ3+1/2(好み)
  11. ●しょうゆ、トマトケチャップ 各大さじ2
  12. 1/2カップ
  13. 片栗粉 大さじ1+大さじ1

作り方

  1. 1

    ・水溶き片栗粉(◎)を作る。・ボウルに●を入れ、合わせ調味料を作る。

  2. 2

    ナスはヘタを落とし、電子レンジ(600W)で約3分加熱後、食べやすい大きさの乱切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱して○を加えて炒め、合わせ調味料(●)を加えて沸騰後2~3分煮て◎でトロミをつける。

  4. 4

    器に盛り付ける。

コツ・ポイント

梅干しは種を除いて包丁で細かくたたきます。しょうゆの量は梅干しの塩分により、減らしてくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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