サワラのお好み風ソース焼き

野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088

サワラをこんがり焼き、ソースを絡めました。お好み焼きをイメージした紅ショウガと青海苔入りのソースでいただきます。
このレシピの生い立ち
魚があまり得意でない私でも美味しく食べられるメニューを考え中。

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材料

4人分
  1. サワラ切り身 大4枚
  2. 塩コショウ・サラダ油 各適量
  3. ウスターソース 大さじ2
  4. ☆マヨネーズ 大さじ3
  5. 紅ショウガみじん切り 30g
  6. 青海苔 小さじ1~
  7. ☆辛子(チューブ) 小さじ1

作り方

  1. 1

    サワラに塩コショウし、サラダ油で両面こんがりと焼きます。ウスターソースを加え、しっかりと絡めます。

  2. 2

    ☆を混ぜてソースを作ります。

  3. 3

    お皿に好みの生野菜を敷き、サワラを盛りつけ、ソースをかけて完成です。

コツ・ポイント

写真のものは春菊・水菜・ミニトマトを盛っています。
サワラの切り身が大きければ、適当な大きさに切って使います。
☆のソースの割合はお好みで♪

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レシピ作者

野菜ソムリエリサ
に公開
山口県在住の野菜ソムリエです。
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