☆小松菜のぉ浸し☆
ﾘｮｸﾀﾝ @cook_40089019
栄養逃さずﾚﾝｼﾞで☆彡
このレシピの生い立ち
ﾎｰﾚﾝ草より鉄分豊富だと知り、栄養逃したくない(笑)と、ﾚﾝｼﾞ加熱で(≧∇≦)b妊婦の頃から頻繁に食卓の彩りに登場してます(ゝω∂)☆
☆小松菜のぉ浸し☆
栄養逃さずﾚﾝｼﾞで☆彡
このレシピの生い立ち
ﾎｰﾚﾝ草より鉄分豊富だと知り、栄養逃したくない(笑)と、ﾚﾝｼﾞ加熱で(≧∇≦)b妊婦の頃から頻繁に食卓の彩りに登場してます(ゝω∂)☆
作り方
- 1
小松菜→流水でよくあらう
- 2
ビニール袋に小松菜を入れて、30cc位の水を入れてかるく袋の口を縛る
- 3
ﾚﾝｼﾞで3分加熱する→我が家ゎ500W
- 4
加熱後、冷水に浸してひやす→蒸気等熱いので、やけどに注意☆
- 5
水気をしぼり、お好みの長さに切って完成☆
コツ・ポイント
ﾚﾝｼﾞ加熱後、すぐに冷水で冷やしましょう☆
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