お醤油香るこんにゃく炒め

kei259
kei259 @cook_40065762

焦げたお醤油の風味が生きた、ピリッとしたこんにゃく炒めです。
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせず食べれるこんにゃくを、風味よく食べたくて。

お醤油香るこんにゃく炒め

焦げたお醤油の風味が生きた、ピリッとしたこんにゃく炒めです。
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせず食べれるこんにゃくを、風味よく食べたくて。

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材料

作りやすい分量
  1. こんにゃく 1枚
  2. ピーマン 2個
  3. 生姜 1片
  4. 大さじ1
  5. キッコーマン丸大豆醤油 大さじ1〜1.5
  6. 豆板醤 少々
  7. コショウ 少々
  8. ごま 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは薄切りして、下茹で。
    ピーマンは種を取り、5ミリくらいの細切り。
    生姜は千切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れずにこんにゃくをいれて、しばらくから煎りする。

  3. 3

    こんにゃくの表面が乾いてきたら、フライパンの端によせ、隙間にごま油を入れ、豆板醤と生姜を風味が出るまで炒める。

  4. 4

    お酒を入れ、アルコールを飛ばしながら炒め、ピーマンを加えさっと炒め、好みの分量で醤油を入れ、炒めて完成!

コツ・ポイント

こんにゃくをから煎りすることで、味が浸みやすくなります。
ピーマンは最後に入れて、シャキッと感を残しましょう。
超簡単です。ダイエットのお供に是非 ^. ^

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お料理は好きですが、段取りが悪くて時間がかかってばかりいます。ヘルシーでおいしいお料理を作りたいと思っています。
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