授乳中に!筑前煮風 味噌煮

あっこじた
あっこじた @cook_40165848

根菜がたくさん入った味噌煮。
授乳期の為に。
2016.1.6「母乳」検索1位になりました!
ありがとうございます^ ^
このレシピの生い立ち
授乳の為に根菜をたくさん取りたくて。
いつもの筑前煮に味噌を加えてご飯も進む。

授乳中に!筑前煮風 味噌煮

根菜がたくさん入った味噌煮。
授乳期の為に。
2016.1.6「母乳」検索1位になりました!
ありがとうございます^ ^
このレシピの生い立ち
授乳の為に根菜をたくさん取りたくて。
いつもの筑前煮に味噌を加えてご飯も進む。

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材料

  1. 鶏もも 1枚
  2. 大根 1/3本
  3. 人参 小1本
  4. れんこん 小1節
  5. ごぼう 1/2本
  6. こんにゃく 1/2枚
  7. 厚揚げ 1枚
  8. ☆だし汁 ひたひた
  9. ☆酒 大2
  10. ☆砂糖 大2
  11. ★醤油 大1/2
  12. ★味噌 大3
  13. みりん 大2
  14. ネギ、唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    具材を全て一口大に切る。

  2. 2

    れんこんは酢水に10分つける。
    ごぽうは水に10分つける。(水が茶色くなったら変える)
    こんにゃくは2~3分下茹でする。

  3. 3

    鍋にごま油をしき鶏肉を皮目から焼き付ける。

  4. 4

    厚揚げ以外の具材を、火の通りにくいものから順に入れて炒める。
    油が回って少し火が通ったら厚揚げも加える。

  5. 5

    ☆印を入れて、沸騰したら灰汁を取る。
    落し蓋をして弱火で15分煮る。

  6. 6

    ★印を加えて、落し蓋をして弱火で更に15分煮る。

  7. 7

    みりんを加えて煮汁が半分位になるまで煮つめる。

  8. 8

    お皿に盛り、好みでネギや唐辛子を散らして完成。

コツ・ポイント

1度冷まして味を染み込ませるとより美味しいです。

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