簡単♪白菜と鮭の淡雪あんかけチャーハン

FUKIKO.
FUKIKO. @mahaloha117

創味シャンタンDXで簡単中華味♪ふわふわ食感の白身とあんがシャキシャキの白菜とからんで美味!
このレシピの生い立ち
淡雪あんの白身の部分をふわふわにしたくて、軽く泡立ててみました^^

簡単♪白菜と鮭の淡雪あんかけチャーハン

創味シャンタンDXで簡単中華味♪ふわふわ食感の白身とあんがシャキシャキの白菜とからんで美味!
このレシピの生い立ち
淡雪あんの白身の部分をふわふわにしたくて、軽く泡立ててみました^^

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材料

2人分
  1. ごはん 2膳
  2. 白菜 1~2枚
  3. 鮭フレーク 大さじ3
  4. 卵(全卵卵黄 1.5個
  5. 創味シャンタンDX 小さじ1.5
  6. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  7. 淡雪あん
  8. 卵(卵白 0.5個
  9. 350cc
  10. 創味シャンタンDX 小さじ2
  11. 醤油 小さじ1/2
  12. 水溶き片栗粉 大さじ2程度

作り方

  1. 1

    白菜は5ミリ程度の細切りにし、卵のうちひとつを卵白と卵黄に分ける。卵白は軽く泡立てておく

  2. 2

    フライパンに油を熱し、全卵1個+卵黄を溶いたものを炒め、ごはんを加えて炒める

  3. 3

    白菜を加えてさらに炒める

  4. 4

    白菜がしんなりしたら、鮭フレークと創味シャンタンDXを加えてよく混ぜる

  5. 5

    チャーハンを器に盛り付けておく

  6. 6

    小鍋に水と創味シャンタンDXを入れ、ひと煮立ちしたら醤油で味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつける

  7. 7

    6.に卵白を加え、軽く混ぜながら固まったら火を止める

  8. 8

    チャーハンの周りに7.をかければ完成♪

コツ・ポイント

市販の鮭フレークの塩分があるので味をみながら量を調節してください。私は自家製鮭フレークか、塩鮭のほぐし身を使ってます。卵白は泡立て過ぎないように注意してください。使う卵は合計2個ですが、あんに使うのは卵白1個分です

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美味しいもの大好き♪料理大好き♪お料理は『美味しく、ムダなく、からだにやさしく』がモットー^^忙しい毎日でも美味しく栄養のあるものを食べたい!そして化学調味料や添加物は減らしたい~ということで、簡単レシピや時短レシピをマイペースに載せています♪ゆるっとロハスなうちごはん。⇒http://ameblo.jp/office-cypris/
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