揚げない大学芋

ライ麦にゃんこ
ライ麦にゃんこ @cook_40147206

お手軽大学芋♫
このレシピの生い立ち
手軽に大学芋を食べたくて。

揚げない大学芋

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材料

  1. さつまいも 中1本
  2. 大豆 大2.5
  3. 砂糖 大2
  4. はちみつ 大2
  5. 黒ごま お好みで

作り方

  1. 1

    さつまいもを少し小さめの一口大の乱切りにし水にさらす。

  2. 2

    フライパンにクックパーを敷きさつまいを並べ大豆油を上からかけ蓋をし中火にかける。

  3. 3

    油の温度が上がったらやや弱めの中火にし、7分位蒸し揚げ焼きにする。

  4. 4

    一度蓋を取り砂糖をまぶし蓋をし5分位蒸し焼きにする。

  5. 5

    フライ返しで上下を返し一度かき回し蜂蜜を回しかけ蓋をして3分位蒸し焼きにする。

  6. 6

    最後にフライ返しで返しながら強めの中火で回りをカリっとさせる。

  7. 7

    お好みで黒ごまをかける。

コツ・ポイント

焦げないようじっくり弱めの中火で揚げ蒸し焼きに。砂糖を最初に入れると焦げやすいので後入れで。フライ返しで上下返すと満遍なく揚げ焼きにしやすいです。クックパーを敷くと洗い物が楽です♫

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