簡単！豆腐ハンバーグ
糖質オフのライザップ飯です。
このレシピの生い立ち
簡単に豆腐ハンバーグが食べたくて。
パン粉なしで糖質OFFです。
作り方
- 1
材料を全てボウルに入れ、しっかり塩胡椒で味をつける。
- 2
全体が混ざって粘り気が出るまで手でこねる。
- 3
4等分に形成し、5分焼き、裏返して10分焼く。
コツ・ポイント
つなぎを卵ではなくマヨネーズを使うと柔らかくなりすぎず、少しこねるだけでまとまり、作りやすいです。
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