☆簡単☆ツナとパプリカニラ丼
シャア専用料理長 @cook_40055489
あっという間に出来る簡単丼レシピ！野菜たっぷり取れて栄養バランスもばっちり！
このレシピの生い立ち
彩りのよい丼を作りたくて冷蔵庫に有るもので作ってみました！
☆簡単☆ツナとパプリカニラ丼
あっという間に出来る簡単丼レシピ！野菜たっぷり取れて栄養バランスもばっちり！
このレシピの生い立ち
彩りのよい丼を作りたくて冷蔵庫に有るもので作ってみました！
作り方
- 1
最初に目玉焼きを焼いておきます。サラダ油多めで弱火で。軽く塩をふっておいてね。
- 2
調味料(醤油、ポン酢ほか)は小皿などにあらかじめ合わせておいて下さい。
- 3
パプリカは半分に切り、種子を取ったら縦に薄切りにして下さい。
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- 4
ニラは根元を取り除いたら、4cm位にザクザクと切っておいて下さい。
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- 5
フライパンにオリーブオイルをひいたらパプリカとニラの固いところを炒めます。
-
- 6
パプリカに火が入りしんなりしてきたらツナ、調味料を加え、最後にニラの残りを加え、全体を大きくかき混ぜたら出来上がり。
-
- 7
お皿にご飯を盛付け、炒めた具材、目玉焼きを乗っけたらあつあつを召し上がれ！
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コツ・ポイント
ツナ缶と調味料を加えたら後はスピード勝負なので一気に仕上げてね！
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