春キャベツと鶏もも肉のスタミナ焼き

そらちんばーば
そらちんばーば @cook_40136949

焼いた鶏もものタレがキャベツに絡んで キャベツの食感もシャキシャキとよくご飯がすすみますよ
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キャベツと鳥の相性はいろんな料理に合いますが シンプルな炒めもので作ってみました

春キャベツと鶏もも肉のスタミナ焼き

焼いた鶏もものタレがキャベツに絡んで キャベツの食感もシャキシャキとよくご飯がすすみますよ
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キャベツと鳥の相性はいろんな料理に合いますが シンプルな炒めもので作ってみました

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材料

3人分
  1. 春キャベツ 6~8枚
  2. 鶏もも肉 500g
  3. サラダ油 大1
  4. 粗塩胡椒 少々
  5. 〇すりおろしニンニク 1片分
  6. 〇酒 50cc
  7. 〇砂糖 大11/2
  8. 〇ミリン 大1
  9. 〇醤油 大2

作り方

  1. 1

    キャベツの芯を取り除き適当な大きさにちぎります

  2. 2

    フライパンに油を入れ強火でほんの少し油から煙がたったらキャベツを入れ粗塩胡椒で手早く炒めます

  3. 3

    春キャベツは柔らかいので少ししなっとしたらフライパンを傾けると水分がたまるので水分をきるように取り出してください

  4. 4

    キャベツの出てきた水分をすて同じフライパンで一口大に切った鶏もも肉を炒めます

  5. 5

    鶏もも肉の中まで火が通ったら〇の調味料を入れあめじょうにタレが絡んだらキャベツの上にのせ完成です

コツ・ポイント

キャベツを炒め過ぎない事と お肉と一緒に炒めない事

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料理大好きッ!家族が美味しそうに食べてくれる顔を見るのが幸せです(*^^*)
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