簡単 寒天オレンジゼリー ダイエット用
しろ姫 @cook_40180768
5分あれば作れるオレンジゼリーです。
硬めで食べ応えがあるゼリーです。鍋ひとつで楽に作れます。あえて、水もいれずに濃厚！
このレシピの生い立ち
もともとはダイエット用に私ID:17934678さんのレシピを参考に作らせていただいてました。また、簡単なので子どもと一緒に作ったりしています。ダイエットの満足度を高めるため、食べ応えがある濃厚で硬いゼリーの配分にしてます。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にジュースを入れて寒天小4入れて混ぜる
※寒天の顆粒をいれたらすぐに混ぜるのがポイント -
- 2
中火で混ぜながら溶かす
※寒天が溶けてないうちは、鍋ふちにつく寒天が粉のままだけど、溶けてくると液体が鍋ふちにつくのが分かってくる -
- 3
混ざればOK!
容器に入れて冷蔵庫で冷やす
この量で3等分くらいできます。 -
- 4
冷蔵庫で1時間ぐらいで固まります。
この分量だと、固めにできます。あえて、固めに噛んでたべて満足できるように作ってます。寒天多めで便秘予防にもなります。 -
コツ・ポイント
オレンジジュースは、100%でも果汁25%でも同じ配分で作れます。砂糖いらずです。寒天はかんてんクックを使ってます。
食事前や間食用に食べ過ぎ防止にも、子どものゼリーにも多様に使えます♪3等分で1個73kcalです。
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簡単に作れるよ。おやつにいかが？子供の便秘解消になるかなぁ～。。。ダイエットにも効果あるかも♪
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