もやし・きのこは洗って。トマト・青味の菜っぱ類・セロリの葉はざく切りに

テフロン加工のフライパンにニンニクチューブを入れセロリの葉ツナ缶、キャベツ、きのこ、トマトを入れ良く炒め合わせる

野菜がしんなりしてきたら、もやし青味の野菜を加え手早く炒め合わせて、調味料を加え、味を調える

器に盛って出来上がり