野菜肉巻き

れあ嬢
れあ嬢 @cook_40075979

うんまい!肉も野菜も一緒にたべたらイイぢゃん!妊婦さんのために作りました。
このレシピの生い立ち
野菜と肉をバランスよく食べたかったので☆

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材料

4人分
  1. 豚バラ肉 300g
  2. メークイン 4個
  3. キャベツ 6〜10枚
  4. にんじん 1/2本
  5. 玉ねぎ 大1/2個
  6. クレイジーソルト お好みで適量
  7. ☆ブラックペッパー お好みで適量

作り方

  1. 1

    野菜を適当に細長く切る。肉をサランラップなどに縦に2枚並べて、その上に4つの野菜を少しづつのせクルクルきつく巻く。

  2. 2

    全部まけたら、片栗粉をビニール袋にいれ、その中に1をまぶしてラップに置いていく。フライパンに巻き終わりを下にして焼く。

  3. 3

    クレイジーソルトとブラックペッパーをふりかけて焼く。

  4. 4

    焼く時に蓋をして8分、ひっくり返したら又蓋をして7分。さわらずに放置して焼けばイイよ!火加減は弱火の中火!

コツ・ポイント

野菜を細長く切る事。いっぱい野菜をのせて巻きつけない事。片栗粉をまぶしたら、ギュッと握って具をくっつけてあげてね。豚バラ肉の油がでるので油ひかなくても大丈夫!ぽん酢や焼き肉のタレをかけても美味しいよ!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

れあ嬢
れあ嬢 @cook_40075979
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はじめまして(*≧∀≦*)作る&食べる事が大好きです!!
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