肉無し豆腐ハンバーグ
クック1EPS3W☆ @cook_40236979
肉無しでヘルシー。
食感はふわふわでお好みで照り焼きにすると和風ハンバーグとしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもハンバーグが食べたくて考えました。
肉無し豆腐ハンバーグ
肉無しでヘルシー。
食感はふわふわでお好みで照り焼きにすると和風ハンバーグとしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもハンバーグが食べたくて考えました。
作り方
- 1
絹豆腐をキッチンペーパーで包んでから電子レンジで2分加熱
- 2
①と卵、えのき、片栗粉、塩胡椒、を加えて良く混ぜる
- 3
熱したフライパンに油を入れ、②をスプーンなどですくってフライパンに並べる
- 4
両面4分ずつ中火で焼いたら完成
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