ダイエット☆超簡単！蒸し茄子☆21㌍
chizu95 @cook_40229083
あと１品作りたい時はコレ！
レンジで超簡単、あっという間に出来ちゃいます！
このレシピの生い立ち
カロリー制限中。
簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v
私自信料理が苦手…
そんな人の為に、誰が見ても分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。
つくレポ、アレンジver. 送ってくれると嬉しいな☆
ダイエット☆超簡単！蒸し茄子☆21㌍
あと１品作りたい時はコレ！
レンジで超簡単、あっという間に出来ちゃいます！
このレシピの生い立ち
カロリー制限中。
簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v
私自信料理が苦手…
そんな人の為に、誰が見ても分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。
つくレポ、アレンジver. 送ってくれると嬉しいな☆
作り方
- 1
茄子は皮を剥いてから洗う。
・茄子に付いた水分で、い感じに蒸されます！
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- 2
ラップでくるんで、電子レンジ500W2分。
・ラップの巻き終わりを折り返しておくと、後で剥がし安いです！
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- 3
斜めにカットし、２つに分ける。
かつおぶし、ネギ、ポン酢各小２をかけて完成！
１人分 21㌍！
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コツ・ポイント
・茄子の皮を剥いた後に、水洗いせずにレンジに入れると、出来上がった時にふんわりしないので注意して下さい！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19378234
