サクサクふわふわ塩サバのソテー

くりっぷわんこ @cook_40237237
いつも焼くだけの塩サバを、洋風に簡単アレンジ♪
サクサクふわふわで骨まで食べられます
このレシピの生い立ち
塩サバが安かったので買ったのですが、連続の和食になってしまうな~
ということで、ソテーにしました。
下味をつける手間と時間がかからないのが楽なポイントです。
作り方
- 1
塩サバを、半分に切ります。
- 2
フライパンに、サラダ油を1cmほど入れ、中火にかけます。
- 3
油を熱している間に、クッキングペーパーでサバの水分をとり、小麦粉をたっぷりめにまぶします。
- 4
油を熱したフライパンに、サバの厚みのあるほうが内側に来るようにして並べます。
- 5
そのまま中火で1分ほどおいて、うっすら色がついたらひっくり返します。
- 6
反対側も同様に。ほぼいい色になったら、オリーブオイルを少量表面にかけて両面を少し揚げます。(20秒くらいずつ)
- 7
クッキングペーパーで油気をとり、お皿に盛りつけます。
レモン汁を少しかけて、タルタルソースを添えて完成。
コツ・ポイント
サバに塩味がついているので、味付けはいりません。小麦粉をたっぷりつけると、サクサクの食管になり、風味もよいです。タルタルソースは手作りです。(レシピID19388338)
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