【ヘルシオ】オートミールクッキー

ハルのヘルシオレシピ
ハルのヘルシオレシピ @cook_40215607

ダイエット中におすすめ!オートミールと希少糖とバターでヘルシー☆油をバターにして-69kcal!一食30gまでにしてね。
このレシピの生い立ち
クッキーを罪悪感なしでたくさん食べたかったから。。。ダイエット中は白ごはんの代わりに30gこれを食べてカロリーコントロールしています。

【ヘルシオ】オートミールクッキー

ダイエット中におすすめ!オートミールと希少糖とバターでヘルシー☆油をバターにして-69kcal!一食30gまでにしてね。
このレシピの生い立ち
クッキーを罪悪感なしでたくさん食べたかったから。。。ダイエット中は白ごはんの代わりに30gこれを食べてカロリーコントロールしています。

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材料

全量487kcal(オフスタイル使用時)
  1. オートミール 50g
  2. 薄力粉 50g
  3. ベーキングパウダー 5g
  4. バター又はオフスタイル70%オフ 20g
  5. メープルシロップ 20g
  6. ラカントS液状 30g

作り方

  1. 1

    薄力粉とオートミールとベーキングパウダーをブレンダーで混ぜ、オートミールを粉砕する。

  2. 2

    粉類が混ぜ合わさったら袋に入れ、溶かした無塩バターとラカント+メープルを加え、袋内で混ぜ込む。

  3. 3

    オーブンを180度に予熱する。

  4. 4

    袋内で生地を薄く延ばし、生地に包丁で切れ込みを入れ、天板に並べる。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンでヘルシオオーブンの中段で15分加熱して出来上がり。

コツ・ポイント

全て希少糖シロップにしたら54kcal減になります。実は、バターよりサラダ油やオリーブオイルのほうがカロリー高めです。バターの使用を推奨します。

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