作り方
- 1
豚肉は繊維に直角に1cm暑さに切り、軽くたたいてのばし、両面に軽く塩、こしょうする。
- 2
ミニトマトはへたをとって縦に2等分する。
- 3
鍋にオリーブオイル大さじ1.5をひき、玉ねぎ、にんにく、赤とがらしを入れ火にかけ、弱めの中火で炒める。
- 4
全体に透き通ってきたら片側に寄せ、なべを傾けて残りのオリーブオイルを入れ、豚肉を加えて強火で両面を焼く。
- 5
肉の色が変わったら白ワインを加え、トマトの水煮をつぶして加える。
- 6
ブイヨンを加え煮立ったら弱火にし、時々アクをとりながら20~30分煮る。
- 7
ミニトマトを加えてひと煮し、塩小さじ1/2とこしょう少々で味を調える。
コツ・ポイント
一人前 250キロカロリー
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