
ウベハラヤ

るるはむ @cook_40160394
紫芋に含まれるアントシアニン(ポリフェノールの1種)と繊維をたっぷり摂取してキレイになろう!
このレシピの生い立ち
フィリピンのお菓子、ウベハラヤをカロリーと甘さを控えめにして作ってみました。
ウベハラヤ
紫芋に含まれるアントシアニン(ポリフェノールの1種)と繊維をたっぷり摂取してキレイになろう!
このレシピの生い立ち
フィリピンのお菓子、ウベハラヤをカロリーと甘さを控えめにして作ってみました。
作り方
- 1
紫芋は、よく洗い、皮付きのまま大きめの輪切りにし、少ない水(200cc程度)で蒸し茹でにします。
- 2
軟らかく煮えたら、皮をむき、ビニール袋に入れ、熱いうちにバターを加え、上から麺棒で叩き、マッシュポテトにします。
- 3
(2)に、ココナツミルクを注ぎ、軽く揉むようにして混ぜた後、練乳、脱脂粉乳を加え、滑らかになるように混ぜ合わせます。
- 4
こびりつかないタイプの深めのソースパンに移し、弱火で水気を飛ばしながら10分ほどしっかりかき混ぜて練ります。
- 5
練りあん状になったら火からおろし、予めラップを敷いた型に入れ、冷蔵庫で冷やし固めます。羊羹のように切って供します。
コツ・ポイント
※ はじめからテフロンまたはシルバーストーン加工の鍋を使用して1つの鍋で全工程を行うことも可能です。
※ 紫芋を蒸し茹でするときは、炊飯器を使うと、焦げたり、水がなくなったりすることがないので、簡単にできます。
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