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ねぎとサバのホットサンド
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ねぎとサバのホットサンド-レシピのメイン写真

ねぎとサバのホットサンド

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市役所健康推進課レシピ
エネルギー:423kcal
塩分:2.0g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

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ねぎとサバのホットサンド

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材料

4人分
  • 食パン(8枚切り) 8枚
  • レタス 4枚
  • サバ缶(水煮) 1缶(90g)
  • スライスチーズ 4枚
  • ★ねぎ 1本
  • ★マヨネーズ 大さじ3
  • ★カレー粉 小さじ2
  • ★黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    レタスは水気を拭き取り千切りに、ねぎはみじん切りにしておきます。

    • ねぎとサバのホットサンド作り方1写真
  2. 2

    サバ缶の水気をきり、★の材料と混ぜます。

    • ねぎとサバのホットサンド作り方2写真
  3. 3

    食パンにスライスチーズ、レタス、混ぜ合わせたサバと乗せていきます

    • ねぎとサバのホットサンド作り方3写真
  4. 4

    最後にもう1枚の食パンで挟み、ホットサンドメーカーで両面に色がつくくらいまでこんがり焼きます。

    • ねぎとサバのホットサンド作り方4写真
  5. 5

    焼き上がったら、食べ易いように斜めに切って、できあがりです。

    • ねぎとサバのホットサンド作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶やキャベツでもおいしくできます。

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ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
2019/01/19 04:07に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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このレシピのキーワード

ホットサンド ねぎ サバ 缶詰 レタス カレー粉 食パン スライスチーズ

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