CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし-レシピのメイン写真

ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市役所健康推進課レシピ
エネルギー:54kcal
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

東松島市役所健康推進課レシピ
エネルギー:54kcal
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

もっと読む

ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市役所健康推進課レシピ
エネルギー:54kcal
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

東松島市役所健康推進課レシピ
エネルギー:54kcal
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ちぢみ雪菜 1把
  • もやし 125g(1/2袋)
  • 油揚げ 20g
  • しょうゆ(めんつゆでも可) 小さじ1
  • ★すりごま 大さじ1
  • ★かつお節 2g
  • ★塩こんぶ 5g
  • ★しょうゆ(めんつゆでも可) 大さじ1
  • ★酢 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ちぢみ雪菜はゆでて、食べやすい長さに切ります。
    また、もやしも茹でておきます。

    • ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし作り方1写真
  2. 2

    油揚げは千切りにし、フライパンでカリカリになるまで炒め、しょうゆで味付けします。

    • ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし作り方2写真
  3. 3

    ボウルに①と②を入れ、★の材料を加えます。

    • ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜ合わせ、味を整えたら出来上がりです。

    • ちぢみ雪菜のさっぱりおひたし作り方4写真

コツ・ポイント

カリカリに炒った油揚げの香ばしさと酢の酸味がポイントです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
2019/01/19 04:07に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
もっと読む

このレシピのキーワード

ちぢみ おひたし もやし 塩こんぶ かつお節 油揚げ 雪菜

似たレシピ

その他のレシピ

  1. かぼちゃティラミス
  2. 伊豆大島の地海苔でおにぎり(薄焼き卵巻き)
  3. 自家製🌿ハーブで♡香りのチミチュリソース♪
  4. こんにゃくの煮物
  5. ハムとキャベツのサンドイッチ
  1. 豆腐と鶏ひき肉だけで簡単つくねハンバーグ
  2. フライパンで!キャベツのホットサンド
  3. ☆簡単で柔らかい♪鶏もも肉の照り焼き☆
  4. 簡単シンプル☆ヘルシー鶏つくね
  5. コールスローサラダ☆セブンイレブン風
  6. Chocolate Strawberry Cream Layer Cake
  7. Peanut Butter Cookies
  8. Baked baby back ribs
  9. Peanut Butter Death Bars
  10. Snow Ice Cream
  1. 【離乳食完了期】豆腐のチキンナゲット
  2. 食欲そそる!豚茄子蓮根のエスニック炒め
  3. ねぎとサバのホットサンド
  4. 牡蠣と高野豆腐の揚げ煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19403531
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close