糖質制限☆お肉でロールアップブロッコリー
koko195 @cook_40177456
野菜でお肉のましましメニュー(^^)粉チーズでこくがでます！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中です。まだまだメニューを考えます(^^)
糖質制限☆お肉でロールアップブロッコリー
野菜でお肉のましましメニュー(^^)粉チーズでこくがでます！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中です。まだまだメニューを考えます(^^)
作り方
- 1
ブロッコリーは洗って小さい株を1/2に切っておきます。
-
- 2
ブロッコリーを豚肉で巻きます
-
- 3
フライパンにオリーブオイルをしいて2をやきます
-
- 4
2分ぐらいやいて軽く焼き目がついたら塩コショウ、ガーリックパウダー酒を入れて蒸し焼きします(2～3分)
-
- 5
ボールなどに★の調味料を入れて混ぜ合わせ、4を熱いうちにいれます
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- 6
5に粉チーズをまぶして
-
- 7
出来上がりです
-
コツ・ポイント
粉チーズはお好みで調節してください。
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