くーぶイリチー

うなぎ母
うなぎ母 @cook_40124023

栄養満点で、ヘルシーなおふくろの味です。
このレシピの生い立ち
沖縄の母がよくつくってくれた、大好きな料理のひとつです。

くーぶイリチー

栄養満点で、ヘルシーなおふくろの味です。
このレシピの生い立ち
沖縄の母がよくつくってくれた、大好きな料理のひとつです。

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材料

4人分
  1. きざみ昆布(乾燥) 25㌘
  2. 豚肉切り落とし 250g
  3. 人参 1/2本
  4. さつま揚げ 2枚
  5. コンニャク 100g
  6. だし汁 1カップ
  7. ミリン 大1.5
  8. 醤油 大3
  9. 大2

作り方

  1. 1

    きざみ昆布は水に5ほど浸ける。

  2. 2

    人参、さつま揚げ、コンニャクは短冊切りにする。

  3. 3

    豚肉を油をひいたフライパンで炒め、色が変わったら2を加える。

  4. 4

    他の調味料と水を加え、落し蓋をして汁がなくなるまで炒め煮する。

コツ・ポイント

味が全体にいきわたるよう、炒め煮の間、2~3回混ぜましょう。テフロン加工のフライパンの場合、油は不要です。

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