食欲up!鶏むね肉のにんにく味噌焼き♡

R♂MaMa.
R♂MaMa. @cook_40098768

大好きな鶏むね肉をにんにくと味噌で味付けました!濃い目の味付けでご飯進みます(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
大好きなむね肉を味噌味にしてみました

食欲up!鶏むね肉のにんにく味噌焼き♡

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材料

2人分
  1. むね肉 1枚
  2. ◎味噌 大さじ1と1/2
  3. ◎醤油 大さじ1
  4. ◎砂糖 大さじ1
  5. ◎みりん 大さじ1
  6. ◎にんにくチューブ 2~3センチ
  7. 適量
  8. 塩コショウ 少々
  9. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    むね肉を1センチの厚さにそぎ切りにし,むね肉をフォークで数ヶ所刺しビニール袋に入れ,塩と酒を入れ揉んでおく。

  2. 2

    むね肉の入ったビニール袋に片栗粉を入れ,振る。

  3. 3

    ◎の調味料をボールに入れ混ぜ合わせてタレを作っておきます。

  4. 4

    フライパンに油を敷き,焼き色が付くまで焼く。

  5. 5

    肉が焼けたら弱火にし◎の調味料を入れ肉に絡ませて出来上がり!

コツ・ポイント

むね肉をフォークで刺して柔らかくする(^^)

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5才♂を育てるシングルマザー^^♡自分用の覚え書き♥
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