グルテンフリー*とろふわ幸せのお好み焼き

ゆーちゃま♪
ゆーちゃま♪ @cook_40240839

小麦粉不使用( °_° )♡おからと米粉のヘルシーなダイエットレシピです❤小麦粉アレルギーお持ちの方もどうぞ\ ♩ /
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたくて❤家にある材料で小麦粉不使用のお好み焼きを作ってみました✨

グルテンフリー*とろふわ幸せのお好み焼き

小麦粉不使用( °_° )♡おからと米粉のヘルシーなダイエットレシピです❤小麦粉アレルギーお持ちの方もどうぞ\ ♩ /
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お好み焼きが食べたくて❤家にある材料で小麦粉不使用のお好み焼きを作ってみました✨

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材料

2人分粉末鰹節
  1. おから 50g
  2. 米粉 30g
  3. だし汁 100ml
  4. 1個
  5. キャベツ 1/4
  6. エビ 大1
  7. 鰹節 大1
  8. ネギ お好みの分量
  9. 豚肉 お好みの分量
  10. オイスターソース トッピング
  11. マヨネーズ トッピング

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにする。豚肉以外の材料を全て混ぜ、ゴマ油を引いたフライパンで焼く。

  2. 2

    豚肉を乗せる。

  3. 3

    裏返しにして更に焼く。
    焼きあがったらオイスターソースとマヨネーズ、鰹節をかけて召し上がれ♡

  4. 4

    より、ヘルシーに作りたい方はゴマ油を使わずにクッキングシートを敷いて焼いてみてください!米粉なしでも美味しいですよ!

コツ・ポイント

表面に焦げ目がついても、中はふわふわです。裏返しにする際崩れないよう慎重に行ってください♪
ソースはオイスターソースがとっても合います♡

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