サーモンとキャベツの玄米クリームパスタ　

サーモンとキャベツの玄米クリームパスタ　-レシピのメイン写真

サーモンとキャベツの玄米クリームパスタ　

Elly’s @cook_40042265

玄米粉が深みのあるいい味出してます。超簡単でヘルシーな玄米粉だけのパスタ用クリームソースです。生クリーム、乳製品不使用。

このレシピの生い立ち
残り物の塩鮭を使って一人ランチにヘルシーな玄米クリームを使ってみたかった。

玄米粉が深みのあるいい味出してます。超簡単でヘルシーな玄米粉だけのパスタ用クリームソースです。生クリーム、乳製品不使用。

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残り物の塩鮭を使って一人ランチにヘルシーな玄米クリームを使ってみたかった。

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サーモンとキャベツの玄米クリームパスタ　

Elly’s @cook_40042265

玄米粉が深みのあるいい味出してます。超簡単でヘルシーな玄米粉だけのパスタ用クリームソースです。生クリーム、乳製品不使用。

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残り物の塩鮭を使って一人ランチにヘルシーな玄米クリームを使ってみたかった。

玄米粉が深みのあるいい味出してます。超簡単でヘルシーな玄米粉だけのパスタ用クリームソースです。生クリーム、乳製品不使用。

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材料

1人分

スパゲティー 100ｇ
塩鮭（残り物をあらくほぐしておく） 2分の一
キャベツ 2-3枚
舞茸一掴み
玄米クリーム
自家製玄米粉（レシピID：19365011　）大匙2
顆粒コンソメ小匙2分の一
水 100ｍｌ
塩・胡椒少々
トッピング
海苔（細かくする） 2分の1枚

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作り方

1
炒り玄米をマジックブレッドでパウダー状にし、コンソメ、胡椒、水を入れレンジで1分加熱する。ふきこぼれ注意。
2

１にサケを入れて混ぜソースの出来上がり。
3
パスタが茹で上がる2分前にキャベツ、舞茸を入れ、出来上がったらざるにとり皿に盛る。
4
２のソースをかける。
5
海苔をトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

１の手順でサケを入れたらよく混ぜ塩加減が足りない場合だけ、塩を少々入れる。

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Elly’s @cook_40042265

2011/06/21 03:00に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

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このレシピのキーワード

パスタ海苔米粉キャベツクリーム甘塩鮭まいたけ玄米

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