オーブンでヘルシー揚げない唐揚げ☆
Hauoliキッチン @cook_40103597
揚げずにオーブンでヘルシー唐揚げです(^^)
このレシピの生い立ち
唐揚げは食べたいけど揚げるのは嫌だったのでオーブンで作ってみました！後片付けもラクチン！しかもヘルシー(^^)
オーブンでヘルシー揚げない唐揚げ☆
揚げずにオーブンでヘルシー唐揚げです(^^)
このレシピの生い立ち
唐揚げは食べたいけど揚げるのは嫌だったのでオーブンで作ってみました！後片付けもラクチン！しかもヘルシー(^^)
作り方
- 1
手羽元に市販の唐揚げ粉をまぶして冷蔵庫で寝かせます。
- 2
じゃがいもはくし切りにし、ニンジンは長方形に切り五分くらい茹でます。(柔らかくなりすぎないように)
- 3
茹であがったじゃがいも、ニンジンをビニール袋に入れて、オリーブオイルであえます。
- 4
オーブンのお皿にアルミホイルをひいて、オリーブオイルを塗ります。
- 5
手羽元、じゃがいも、ニンジンを並べます。
-
- 6
190度で予熱して20〜25分。途中、ひっくり返して焼きます。
- 7
火が通ったら出来上がり(^^)
様子をみながら焼き時間は調節して下さい！
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