夏野菜の豚汁

ちぇちりあ @cook_40050394
夏の実もの野菜を中心に作る豚汁は、暑い時期も後味さっぱり。
このレシピの生い立ち
夏バテ対策に、おかずにもなる汁物・豚汁を食べたいな〜と思って、夏野菜で作ってみました。
味噌は、実もの野菜に合う九州の甘めの麦味噌がおすすめですが、お好みの味噌でかまいません。
夏野菜の豚汁
夏の実もの野菜を中心に作る豚汁は、暑い時期も後味さっぱり。
このレシピの生い立ち
夏バテ対策に、おかずにもなる汁物・豚汁を食べたいな〜と思って、夏野菜で作ってみました。
味噌は、実もの野菜に合う九州の甘めの麦味噌がおすすめですが、お好みの味噌でかまいません。
作り方
- 1
なすを5ミリ程度の厚さに銀杏切りにし、塩水につけ灰汁を抜く。
蒟蒻は手でちぎるか、グラスの縁で一口大に切る。 - 2
湯をわかし、スジを取ったスナップ豌豆をさっとゆで、笊に上げて冷ます。
残ったお湯で蒟蒻もさっとゆでる。 - 3
ズッキーニ、にんじんは、5ミリの銀杏切り、かぼちゃは7〜10ミリの銀杏切りにする。
みょうがは小口切りにして水に放す。 - 4
鍋に胡麻油を入れ、なすをよく炒めて皿に取り出す(なすはしっかり火を通すこと)。
- 5
豚肉を炒め、火が通ったら、にんじん、ズッキーニ、かぼちゃ、蒟蒻の順で炒める。
- 6
水、または出し汁を注ぎ、味噌の大さじ1/2を入れ沸騰させる。
沸騰したら、4で取り出しておいたなすを入れる。 - 7
野菜がやわらかくなったら、残りの味噌を溶き入れる。
沸騰寸前になったら火を止める。 - 8
器に盛り、2のスナップ豌豆を二つ割りにしたものと、3のみょうがを添える。
コツ・ポイント
●野菜の分量は見栄えを重点にした分量なので、増減しても構いません。
●下ゆで不要の蒟蒻の場合は、2の蒟蒻の行程はいりません。水洗いでOKです。
●インゲン、キュウリ、冬瓜、早掘りのレンコンなども使えます。
●柚子胡椒で食べても美味しい。
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