生活習慣病や老化の予防が期待できるβ-カロテンが豊富な青梗菜を使ったレシピ★

青梗菜とオイスターソースの組み合わせで簡単なのに、絶品中華に仕上がりました♪( ´▽｀)

チンゲン菜をたっぷり食べられる

チンゲン菜の苦味が苦手なお子さんも食べれるようになりますよ♪。.:＊・゜

青梗菜をシンプルなのに美味しく食べられる料理です。

シンプルにチンゲン菜のみを料理しました。

たっぷりのチンゲン菜をたくさん食べれる！

青梗菜を嫌がる子供も食べてくれました(*^o^*)

プルプル鶏肉のチンゲン菜炒めです。甘い味付けとさつまいもが意外に合います。子供が大好きな料理です

お手軽、簡単！沢山の青梗菜ペロリと食べられる！

チンゲンサイと鳥のもも肉を炒めました。味付けは味覇（ウェイパー）を使いました。定番と言っていい中華です。

青梗菜炒めただけ