低糖質レシピ☆おせちに!松風焼き

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
おせちの定番、松風焼きも低糖質で作ってみました☆
おせちはもちろん、お弁当にも重宝しますよぉ(*^^*)
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださぁい(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質レシピ☆おせちに!松風焼き
おせちの定番、松風焼きも低糖質で作ってみました☆
おせちはもちろん、お弁当にも重宝しますよぉ(*^^*)
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださぁい(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
作り方
- 1
全ての材料をよく混ぜ合わせる。
フードプロセッサがある方は、プロセッサを使用すると、よりしっとりした食感になります。 - 2
バットや四角いケーキ型等の耐熱の型に入れて、芥子の実を散らし、180℃に余熱したオーブンで20分焼く。
- 3
よく冷まして、カットしたら出来上がり!
- 4
1切・70kcal
蛋白質 12g
脂質 2g
糖質 0.3g
コツ・ポイント
おせち用に濃い目の味付けです。
好みで調整して下さい☆
型がない場合は、オーブンシートやアルミホイルで作ったものでOKです(*^^*)
似たレシピ
-
-
-
-
糖質制限◆お正月に簡単!松風焼き・のし鶏 糖質制限◆お正月に簡単!松風焼き・のし鶏
低糖質なおせちに欠かせないお肉!ヘルシーな松風焼きはしっかり下味で美味しく。お正月以外に、普段のおかずや作り置きにも。 なむい -
お正月のおせち料理に★簡単おいしい松風焼 お正月のおせち料理に★簡単おいしい松風焼
アラジントースターに付属のグリルパンで混ぜて焼くだけ!簡単に出来る「のし鶏」。冷蔵庫で3~4日保存が可能です。 ときめき暮らし研究所 -
-
-
おせち*のし鶏(松風焼)飾り切の余り野菜 おせち*のし鶏(松風焼)飾り切の余り野菜
おせちの定番、のし鶏。老若男女問わず、人気の一品。飾り切りの余り野菜も使います!おせちだけでは無くお弁当にも♪ もっちゃん310 -
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19466114