簡単サマーレッドサラダ
mafusa000 @cook_40242775
無限〇〇にヒントを得ました！これからの熱い季節にぴったりの栄養素が摂れますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
このレシピの生い立ち
パプリカはビタミンCとEが多く含まれ、夏風邪や紫外線対策また抗酸化作用でアンチエイジングか期待できます！夏に食べなきゃ損！ちなみにオレンジパプリカは1番栄養素が充実してますよ☺︎
簡単サマーレッドサラダ
無限〇〇にヒントを得ました！これからの熱い季節にぴったりの栄養素が摂れますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
このレシピの生い立ち
パプリカはビタミンCとEが多く含まれ、夏風邪や紫外線対策また抗酸化作用でアンチエイジングか期待できます！夏に食べなきゃ損！ちなみにオレンジパプリカは1番栄養素が充実してますよ☺︎
作り方
- 1
野菜を短冊切りにしてシーチキン(オイルごと)と絡める。
- 2
顆粒かつおダシと天塩で大体の味を作り、残りの調味料で整える。
- 3
容器に入れ野菜がくたっとするまで冷蔵庫て冷やして完成。
コツ・ポイント
野菜は1ミリ程の薄めにスライスして味をよく染みさせても良し厚めにしてシャキシャキ食べるも良しです。
繊維に沿って切ると栄養素が逃げません☝︎
パプリカ栄養は熱にも強いので活用し放題！
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