簡単酵素ジュース*グリーンスムージー
ぷーすかふぇ @cook_40073038
栄養価の高いバナナ＆アボカド。酵素、ビタミン、ミネラル豊富。小松菜はカルシウムたっぷり。夏バテ防止におすすめ。
このレシピの生い立ち
最初はバナナとアボカドだけでしたが、小松菜+でカルシウム補給。
どろっとしているのでお好みで水の量を調整してください。
簡単酵素ジュース*グリーンスムージー
栄養価の高いバナナ＆アボカド。酵素、ビタミン、ミネラル豊富。小松菜はカルシウムたっぷり。夏バテ防止におすすめ。
このレシピの生い立ち
最初はバナナとアボカドだけでしたが、小松菜+でカルシウム補給。
どろっとしているのでお好みで水の量を調整してください。
作り方
- 1
バナナ・アボカドは皮をむいて適当な大きさに切る。
小松菜は2、3cmくらいの間隔に切る。 - 2
容器に材料をすべて入れて、ブレンダーミキサー等で攪拌する。
- 3
*小松菜→モロヘイヤで。
基本のベースに5.6本くらいのモロヘイヤの葉っぱ部分を入れて攪拌。 - 4
*小松菜→ピーマンで。
基本のベースにピーマン1個適当に切って攪拌。
コツ・ポイント
朝の一杯だけで意外に腹持ちします。
小松菜の量は基本1株です。小松菜によっては1株で多めや少なめがあるため、お好みで増減してください。
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