白菜のクリーム煮

natsuxkin
natsuxkin @cook_40162971

手軽に家にあるものでできる簡単料理です!次の日グラタンにもできるし、カルシウムもたくさんとれます。
このレシピの生い立ち
白菜消費レシピです!

白菜のクリーム煮

手軽に家にあるものでできる簡単料理です!次の日グラタンにもできるし、カルシウムもたくさんとれます。
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白菜消費レシピです!

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材料

2人分
  1. 白菜 300g
  2. 玉ねぎ 200g
  3. 鷄モモ肉 150g
  4. バター 40g
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. 牛乳 300cc
  7. コンソメ 大さじ1
  8. 塩胡椒 少々
  9. バジル 少々
  10. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    白菜を一口サイズにカットし玉ねぎを薄切りにカットする。鷄モモ肉は一口にカットし塩胡椒をしておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき鷄モモ肉を炒め、火が通ったら白菜玉ねぎを投入する。

  3. 3

    玉ねぎ、白菜の水気が切れたらコンソメで味付けし、バターを投入して溶け出してきたら小麦粉をダマにならないように混ぜる。

  4. 4

    牛乳を少しづつ入れ全体的にとろみがつくよう素早く混ぜる。

  5. 5

    ブラックペッパーを適量入れ器に盛り付けバジルをかけたら完成。

コツ・ポイント

とろみが重いの好きな方は小麦粉大さじ2でちょうどいいと思います!

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natsuxkin
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自分の栄養管理できない栄養士★たくさんのつくレポありがとうございます♪不器用ながらも頑張ってアップします!
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