カボチャと大麦のスパイスグラタン
KT121 @kt121_cooking
大麦のぷちぷち食感と甘いカボチャ、スパイスのいい香り。ほうれん草も入って栄養バランスの良いグラタンです。
このレシピの生い立ち
収穫したカボチャをおいしく食べたくて作ったもの。こういう料理が好きです。
カボチャと大麦のスパイスグラタン
大麦のぷちぷち食感と甘いカボチャ、スパイスのいい香り。ほうれん草も入って栄養バランスの良いグラタンです。
このレシピの生い立ち
収穫したカボチャをおいしく食べたくて作ったもの。こういう料理が好きです。
作り方
- 1
●は小さな器に混ぜ合わせておく。
- 2
ほうれん草はさっと茹でてから流水に取り、水気をしっかり絞ってから２ｃｍくらいに切る。
- 3
カボチャは一口大に切ってラップをしてレンジで数分加熱してやわらかくする。
- 4
分量外のバターを薄く塗ったオーブン皿の底にカボチャを敷き、合わせた●を満遍なく振る。上にほうれん草と大麦を散らす。
- 5
鍋にバターと薄力粉を入れてバターを溶かしながら粉を絡めてペースト状に炒める。
- 6
牛乳を少しずつ入れてとろみがつくまで煮てソースを作る。ストックを加えて塩コショウで味を調える。
- 7
４の具材にソースをかけて上にチーズとパン粉を散らし、予熱したオーブン１８０℃で約３０分焼く。
- 8
★「Pearl barley」英語では大麦やはと麦もこの名で分類され紛らわしい・・・レシピは押し麦でもOKです。
-
- 9
★小さめのカボチャ１個使いました。
-
- 10
＊Facebookページにておいしいもの配信→ http://p.tl/W977
コツ・ポイント
●の量は好みで調節して下さい。スパイスは入れると仕上がりのおいしさUPしますが、全部揃わなくても大丈夫です。あればシナモンとナツメグだけでも入れてみて下さい。
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