風邪の薬膳:蓮根と海老葛あんかけ揚団子

のど*はな @cook_40165507
せきが続くかぜの時は肺にたまった炎症の熱を冷まし、肺を潤す蓮根がおすすめ。監修:国際発酵食医膳協会代表 河合由記
このレシピの生い立ち
冬の風邪は、からだを温めて水分を補うことが大切です。肺を潤す蓮根と腎を養いながら身体を温めるエビを合わせて、熱を発散するためのエネルギーを補いましょう。葛のあんかけを団子にかけて、冷えたからだをさらに、芯から温めてくれるレシピにしました。
風邪の薬膳:蓮根と海老葛あんかけ揚団子
せきが続くかぜの時は肺にたまった炎症の熱を冷まし、肺を潤す蓮根がおすすめ。監修:国際発酵食医膳協会代表 河合由記
このレシピの生い立ち
冬の風邪は、からだを温めて水分を補うことが大切です。肺を潤す蓮根と腎を養いながら身体を温めるエビを合わせて、熱を発散するためのエネルギーを補いましょう。葛のあんかけを団子にかけて、冷えたからだをさらに、芯から温めてくれるレシピにしました。
コツ・ポイント
蓮根は、せき止め効果がとても強く、節の部分があるものを選ぶとより効果的です。また、すりおろすときに汁が多くでるようなら、ザルに取って軽くしぼりましょう。蓮根のしぼり汁は、あんかけを作るときに加えるので捨てずに取っておきましょう。
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