そら豆と鮭のチーズ焼き

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低カロ探検隊
低カロ探検隊 @cook_40227397

そら豆硬くゆでてしまった時の救済です。
このレシピの生い立ち
いつものゆで時間♪と、ゆでた結果、固ゆでになってしまい。焼いてはどうかと救済作戦でした。
そら豆ゆでるときは、固さ加減を味見しないといけないですね。。。(/ω＼)

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材料

  1. そら豆中身 80g
  2. 鮭フレーク 大２
  3. ハーブソルト 少々
  4. ハーフマヨネーズ 少々
  5. チーズ 少々

作り方

  1. 1

    そら豆を塩固ゆでする。

  2. 2

    皮をむいて、鮭フレークとハーブソルトを混ぜる

  3. 3

    耐熱皿に入れて、上からマヨをかけ、チーズをかけてオーブンでチーズが溶けるくらいまで焼く。完

コツ・ポイント

そら豆の皮をむくときは、茹であがって、冷める前に！冷めちゃうとむきにくくなります。とはいっても、やけどには注意です('ω')ノ

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つくれぽ (10)

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レシピ作者

低カロ探検隊
低カロ探検隊 @cook_40227397
に公開
低カロリーなレシピ大好物です^^2021年6月やっと目標のつくれぽ10000達成しました(^^)/♪
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