鶏肉みそ丼

奥村一郎
奥村一郎 @cook_40056247
奈良県

鶏ミンチを使ったヘルシーな肉みそを使ったご飯が進む一品です。肉みそは常備菜としても!
このレシピの生い立ち
大阪ミナミのお店「花町酒房 なんば 織家」さんのレシピを参考に味付けを我が家風にしたものです。

鶏肉みそ丼

鶏ミンチを使ったヘルシーな肉みそを使ったご飯が進む一品です。肉みそは常備菜としても!
このレシピの生い立ち
大阪ミナミのお店「花町酒房 なんば 織家」さんのレシピを参考に味付けを我が家風にしたものです。

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材料

  1. 鶏ミンチ(できれば胸肉 300g
  2. 赤味噌 30g(サジ1すくい)
  3. 1個
  4. 白ネギ 1本
  5. にんにく 1片
  6. 生姜 1片
  7. 砂糖 25g
  8. 大さじ2杯
  9. 豆板醤 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    薄く油を引き、にんにくと生姜を弱火で炒め、香りが立ったら、取り出す。

  2. 2

    中火にして、鶏ミンチを入れ、油がしみ出てくるまで約1分待つ。

  3. 3

    炒めたにんにくと生姜を戻し、豆板醤を入れ、パラパラになるまでほぐす。赤味噌を入れる。焦げないように。

  4. 4

    白ネギの白い部分をみじん切りにして加える。丼にご飯を盛り、白ネギの青い部分を細かく切って乗せ、卵を落とす。

コツ・ポイント

余計な油を使わずにヘルシーに仕上げたいので、ミンチから出てくる油を待って下さい。そして、油が余計に出てくるようならキッチンペーパーで拭きとって下さい。

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奥村一郎
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自分が料理を作るようになって気づいたことがたくさんあります。「作ってもらえる幸せ」「いただきます」の意味。料理をすることで、クリエイティブな発想が生まれます。それは、生活、仕事、人生に活かされます。ブログはこちらhttps://ameblo.jp/aiyobiz/
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