豆乳ヨーグルトゼリー 朝/夜食用
てるみん♪♪ @cook_40048543
自家製豆乳ヨーグルト１Lを5日間で消費するためのレシピ考えましたｗ ダイエット目的だと夕食後・夜寝る前3時間位に＊
このレシピの生い立ち
自家製豆乳ヨーグルトは、1回１リットル出来てしまいますが、食べるのは私一人。ついつい食べ過ぎてしまうし、1日量を守りつつ朝食にならないかと考えました。ハチミツはオリゴ糖多いしお腹にやさしいです。
豆乳ヨーグルトゼリー 朝/夜食用
自家製豆乳ヨーグルト１Lを5日間で消費するためのレシピ考えましたｗ ダイエット目的だと夕食後・夜寝る前3時間位に＊
このレシピの生い立ち
自家製豆乳ヨーグルトは、1回１リットル出来てしまいますが、食べるのは私一人。ついつい食べ過ぎてしまうし、1日量を守りつつ朝食にならないかと考えました。ハチミツはオリゴ糖多いしお腹にやさしいです。
作り方
- 1
メインの材料です。
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- 2
耐熱容器にゼラチンと水を入れ、レンジ900ｗで１分位、透明に溶かします。
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- 3
ハチミツとジャムを混ぜます。
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- 4
3に豆乳ヨーグルトを入れよく混ぜます。
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- 5
2のゼラチン水を入れます。
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- 6
なめらかになるまで混ぜます
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- 7
1食分ずつ保存容器に入れて冷蔵庫で固めます（2～3時間）
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- 8
オレンジジュースを載せていただくとよりさっぱり♪
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コツ・ポイント
フルーツは5日分、いろいろ用意して、保存容器の中で混ぜるのもOKです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19512439
