ズボラヘルシー★ふわふわ焼き★

takexwata
takexwata @cook_40052435

豆腐で量増し。栄養たっぷり。
離乳食(完了期)とつまみが同時に出来て、ズボラなママにピッタリ★
このレシピの生い立ち
0歳と2歳の息子ごはん&大人ごはんを同時に短時間でつくりたかったので。
別々なんて面倒くさすぎる!!

つまみ用には紅しょうがをプラスすると大人の味に。
あとは、マヨ、わさび醤油、ポン酢、おたふくソース・・・お好きなタレでどーぞ!!

ズボラヘルシー★ふわふわ焼き★

豆腐で量増し。栄養たっぷり。
離乳食(完了期)とつまみが同時に出来て、ズボラなママにピッタリ★
このレシピの生い立ち
0歳と2歳の息子ごはん&大人ごはんを同時に短時間でつくりたかったので。
別々なんて面倒くさすぎる!!

つまみ用には紅しょうがをプラスすると大人の味に。
あとは、マヨ、わさび醤油、ポン酢、おたふくソース・・・お好きなタレでどーぞ!!

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材料

3人分
  1. 豆腐(絹でも木綿でも) 1/2丁(約150g)
  2. しらす 50g
  3. 青海苔 適量
  4. カニカマ 2本
  5. はんぺん 1枚
  6. 片栗粉 小1
  7. ★塩 1つまみ
  8. ごま 大1

作り方

  1. 1

    ★の材料をまぜる。
    はんぺんは、先に半分入れてよく混ぜたら、もう半分を大きめに崩してざっくり合わせる。

  2. 2

    形を整えてから、ごま油で焼く。

  3. 3

    できあがり。

コツ・ポイント

まぜて焼くだけ!!コツいらず!!

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takexwata
takexwata @cook_40052435
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新潟県出身の2児の母です。
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