カリポリ煎り黒豆

華奏 @cook_40055166
大豆の半分のカロリー、ポリフェノール、ガン予防や体にいい事いっぱいの黒豆を美味しく食べよう
このレシピの生い立ち
大豆のカロリーが高いことに気付き、カロリー半分の黒豆で作りました。
カリポリ煎り黒豆
大豆の半分のカロリー、ポリフェノール、ガン予防や体にいい事いっぱいの黒豆を美味しく食べよう
このレシピの生い立ち
大豆のカロリーが高いことに気付き、カロリー半分の黒豆で作りました。
作り方
- 1
黒豆をザルに入れて水洗いしたら、オーブントースターでからからになるまで低温でから焼きする。
- 2
フライパン、オーブンでも作れます。焦がさないようにじっくりから焼きします
コツ・ポイント
低温で焦がさないこと、保存は乾燥剤を入れて湿気ないように!
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