シャキシャキ麻婆ニラなす

西都市園芸振興協議会 @cook_40241017
シャキシャキのにらと、口の中でとろけるナスが、麻婆ソースと相性バッチリ♪
白ご飯がすすみます~★
このレシピの生い立ち
西都市のニラの収穫量は年間約1,600トン。
グリーンピーマンやハウス胡瓜と並ぶ主要野菜の一つです。
鍋物や炒め物にも良く合います★
お店で見かけたらぜひ手に取ってみてください!
レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ
シャキシャキ麻婆ニラなす
シャキシャキのにらと、口の中でとろけるナスが、麻婆ソースと相性バッチリ♪
白ご飯がすすみます~★
このレシピの生い立ち
西都市のニラの収穫量は年間約1,600トン。
グリーンピーマンやハウス胡瓜と並ぶ主要野菜の一つです。
鍋物や炒め物にも良く合います★
お店で見かけたらぜひ手に取ってみてください!
レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ
作り方
- 1
なすは縦に切り、一口大の大きさに乱切りにする。水にさらしあく抜きをする。
- 2
ニラの白い根元はみじん切り、葉の部分は4㎝程度に切る。
赤ピーマンは、縦に
細切りにする。 - 3
フライパンにごま油を熱し、ニラの根本、にんにく、しょうがを香り良く炒め、豚挽き肉を炒める。
- 4
ひき肉に火が通ったら、ナスを加え炒める。
- 5
にらの葉の部分を加え、手早く炒める。
- 6
Aを加えとろみがつくまで熱せば出来上がり。
コツ・ポイント
ニラを入れたら、素早く仕上げましょう。
ニラの歯ごたえが楽しめます♪
彩りに赤ピーマンを入れてみました♪
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