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簡単☆サバ缶DEトマトソース
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簡単☆サバ缶DEトマトソース-レシピのメイン写真

簡単☆サバ缶DEトマトソース

ゆずママキッチン
ゆずママキッチン @cook_40240570

フライパン1つであっという間に出来ちゃう
簡単ヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
食材がない時でも、買い置き缶詰でサッと出来るものを作りました。

フライパン1つであっという間に出来ちゃう
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食材がない時でも、買い置き缶詰でサッと出来るものを作りました。

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ゆずママキッチン @cook_40240570

フライパン1つであっという間に出来ちゃう
簡単ヘルシーメニューです。
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食材がない時でも、買い置き缶詰でサッと出来るものを作りました。

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材料

  • サバ水煮缶 1缶(175g)
  • トマト缶 1缶(400g)
  • 玉ねぎ 小1個
  • 人参 小1本
  • ニンニク 1片
  • EXVオリーブオイル 適量
  • オリーブの実(種無し) お好み
  • お酒 大さじ2
  • お砂糖 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    ニンニクをみじん切り、玉ねぎは粗みじん切り、人参は細切りにします。

  2. 2

    オリーブオイルで❶の野菜を炒めます。

  3. 3

    野菜に火がとおったら、トマト缶と
    水を入れフツフツしてきたら、サバ缶の水煮を汁ごと入れ、オリーブの実を加えます。

  4. 4

    お酒、お砂糖、塩コショウで味付けして
    軽く煮詰めたら出来上がりです。

コツ・ポイント

コツ無し、すぐ出来ます。時短の為今回はカットトマトの缶詰を使いました。オリーブの実は無くてもOKです。
トマト缶をお鍋にあけても、まだ缶にトマトが
残っているので、お水を缶に入れて使い切って下さい、コレがコツ?

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ゆずママキッチン
ゆずママキッチン @cook_40240570
2019/03/02 11:09に公開
はじめまして!ヘルシーで美味しいものが食べたいけど、凝りすぎはちょっと‥簡単に毎日作れる脇役を中心に載せたいと思ってます。目分量で作っているので、お味味してお好みに加減して下さい。2019.1.27デビューしたのでクックパッド制度がよくわかっていません。徐々にこなしていけるように頑張りますので、ながーい目でお許しください。
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 にんじん トマト缶 にんにく 酒 オリーブ 玉ねぎ

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