わかめと明太子の混ぜご飯

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

ご飯に良くあう食材を混ぜ込み、わかめの食感が楽しめる、ミネラル豊富な混ぜご飯です。
このレシピの生い立ち
明太子とわかめを混ぜご飯にしたくて、考えました。

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材料

2人分
  1. 乾燥わかめ 3g
  2. 明太子 40g
  3. 大葉 2枚
  4. 青ネギ 少量
  5. ちりめんじゃこ 20g
  6. 温かいご飯 400g
  7. いりごま 少量

作り方

  1. 1

    青ネギは小口切り、大葉は千切り、乾燥わかめは固めに水で戻し、水気を絞る。明太子は包丁で切り込みを入れ中身を取り出す。

  2. 2

    ボウルに温かいご飯、ちりめんじゃこ、いりごま、①を入れしゃもじできるように混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

・わかめは固めに戻し、水気をしっかり絞って下さい。水気が残っていると、ご飯がベチャっとしてしまいます。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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