糸こんにゃくとブロッコリーのツナ炒め
Ritotsu @cook_40043660
あと1品。ボリューム感あるけれどヘルシーでダイエットにもお勧めです。
このレシピの生い立ち
ボリューム感があってヘルシーな1品を考えました。
糸こんにゃくとブロッコリーのツナ炒め
あと1品。ボリューム感あるけれどヘルシーでダイエットにもお勧めです。
このレシピの生い立ち
ボリューム感があってヘルシーな1品を考えました。
作り方
- 1
ブロッコリーは、レンジで柔らかくして適当な大きさに切っておく。
- 2
フライパンに糸こんにゃくと焼肉のたれ（大匙１程度）を入れて炒める。
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- 3
糸こんにゃくが温かくなったらツナ缶（オイルも）、ブロッコリーを入れて炒める。
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- 4
焼肉のたれで味を調えたら火を消して盛り付ける。
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コツ・ポイント
生姜をプラスしても美味しいです。
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