簡単節約料理！まな板包丁必要無し！お肉無しでもこんなに美味しいチャンプルーが！メインにも副菜にもなるのが嬉しい♪

お肉の野菜炒めよりヘルシーだけど、食べ応えありますよ～(^-^)/

余った野菜やお肉で、簡単にできちゃいます♥￫ܫ￩♥主食にもおかずにもなる一品！！

みょうが好きにはたまらない、みょうがメインのチャンプルーです。暑い夏もさっぱり食べられますよ。

沖縄料理のチャンプルーをズッキーニで。夏に食べたくなるズッキーニがメインで美味しく食べられます！！

冷蔵庫には豆腐、卵、ハム…それでも立派なメインのおかずに(＞ｗ＜)

普通の野菜炒めともちょっと違って。。かつおぶしとだしの“ほっと”する味です！

そうめん、シーチキン、野菜〜炒めるとボリュームが出ます。

厚揚げを使ったチャンプルー。野菜も取れるし肉・卵だって食べられる。栄養満点だ！

木綿豆腐で節約料理！メインのおかずになります♪

野菜がたくさん取れて、満足です。

冷蔵庫のキャベツが、お肉や卵なしで主役おかずに変身＊ 野菜本来の甘味と豊かなお出汁の香りで、大きなキャベツもペロリです♪