材料も少なく、手軽にかつ簡単に。完全に自己流のレシピですが、メキシカンな気分に浸れるスープです(^-^)

簡単に作れるエキゾチックな味のスープです。ワイルドライスやクスクスと一緒にどうぞ。（うちでは、黒豆玄米ご飯で‥）

✿話題入り感謝です✿ノンオイルでお手軽簡単♬お野菜たっぷり♡具だくさんの食べるスープです＾＾

ほっこり美味しいひよこ豆と、トマトの具沢山スープ♫

カットトマト缶と、冷蔵庫の残り野菜で簡単に作れるスープです。チーズを入れたり、スープパスタにしたり出来ますよ★

私の好きなスパイスの配合のトマトスープ☆ほのかに香るクミンとスパイスが美味しいです♪具沢山が大好きです(*ˊᗜˋ*)

水煮とトマト缶を使った簡単調理！食べるヴィーガンスープ。

ズバリ！パンと相性抜群です。生姜と合いびき肉とトマト味にプラスされたクミンシードで旨みあふれるスープに仕上がりました♡

野菜と豆がたっぷり入った満腹スープ。パスタにかけても美味しいっ♡

トマト缶と塩麹のスープです。

おいしい濃厚なスープができました♫トマト缶とコンソメの量が多めです♡これでおいしくダイエット！

葉酸も摂れるひよこ豆の入ったトマトスープです。（1人分）118kcal／食塩相当量：0.7g■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。■この献立について（主食）節約えびかつサンド（レシピID: 24841617）／（主菜）厚揚げナゲット（レシピID: 24841635）／（汁物）ひよこ豆のトマトスープ／（デザート）みかん寒天（レシピID: 24841666）【１人分】エネルギー：596kcalたんぱく質：26g（17%エネルギー）食塩相当量：2.9g野菜使用量：197g