ふわふわヨーグルトカップスフレ

ballerina!
ballerina! @cook_40145999

材料シンプルです(^O^)
このレシピの生い立ち
可愛いおやつを作りたくて。

ふわふわヨーグルトカップスフレ

材料シンプルです(^O^)
このレシピの生い立ち
可愛いおやつを作りたくて。

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材料

マグカップ2つ分
  1. カップフルーツヨーグルト➕豆乳 125g
  2. 小麦粉 50g
  3. 一個
  4. 砂糖 大2

作り方

  1. 1

    今回は75gの苺ヨーグルトを使いました。
    なので豆乳は50ccです。

  2. 2

    卵を卵白と卵黄にわけておく。

  3. 3

    卵白はメレンゲにする。

  4. 4

    卵黄、ヨーグルト、豆乳、砂糖、小麦粉をよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    3と4をさっくりと混ぜ合わせ、サラダ油を塗ったマグカップに2/3ほどそそぐ。

  6. 6

    160〜170度に予熱したオーブンで30分

コツ・ポイント

ありません!

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バレエやってるので永遠ダイエッターです(笑)ヘルシーレシピやたまにはoffを兼ねて高カロリーレシピも^ ^
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